usaco’s diary

日常のこととか、ジブン手帳のこととか、文房具のこととか。その他気になってることとかを残していく予定です。

NLPについて学んでみる

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こんにちわ、うさこ(@cocoaxik)です☆

 

今日は少しまじめな記事を…

 

noteにもアップしましたが、あたしはパニック障害です。

note.mu

 

「感情を上手くコントロールしたい」

そう思い始めて早数年が経ちました。

 

以前から興味はあったものの、講座を受ける機会がなかった

NLPについて少し話を聞く機会があったので、簡単にまとめてみます。

 

NLPとは

そもそも「NLP」ってなぁに?

Neuro Linguistic Programing(神経言語プログラミング)の略称で、
別名「脳の取扱説明書」とも呼ばれる最新の心理学です。

NLP-JAPANラーニング・センター|日本NLP協会 公認スクール・神経言語プログラミング

 

元々は、欧米を中心に心理療法として広まったそうです。

今では、その効果を利用して、教育分野、医療、世界のトップビジネスシーンやスポーツの世界などでも活用されるようになったそうです。

 

NLPをマスターすると何がいい?

NLPをマスターしてパニック障害が良くなるの?

と最初は思っていましたが、不安に思ってしまう原因や考え方、行動の仕方だけでなく、感情をコントロールすることができるようになるといいます。

さらに、他者への影響力を高めることができるようになるそうです。


最初の引用文にもありますが、NLP

 

「脳の取り扱い説明書」

 

と言われています。

NLPは、目標の実現方法や問題、悩みの解決、コミュニケーションスキルとして、仕事や家庭などの人間関係の構築や修復にも活用されているようです。

 

なぜNLPが広がったのか

最初は心理療法としての手段として研究されたNLPは、なぜ大きく広まったのか。

それは、3人のセラピストによる研究の成果だと言われています。

 

元々NLPはセラピストたちがパターンを抽出して、「誰にでも活用できるようまとめられた心理学」です。

「無意識」の活用や「心理法則」が短期間で習得でき、「効果性が高く、誰にでも同じように高い結果が出る」ということから、いろんなな分野に広がったそうです。

NLPの大元となったセラピストは3人いるそうです。

この色んな分野のセラピニストの言葉や身振りや手振りなどの動作、そして無意識の動作の活用方法が分析され、体系化されました。

そして、誰もが実践で活用できる今のNLPという手法として確立されたそうです。

 

最近気になっていること

まだまだ導入部分ですが、これはかなり色んなことに役立ちそうです。

この中で、気になっているのは「リフレーミング」です。

「リフレーム」ですから、枠組みを変えるということですよね。

ある出来事の枠組み(フレーム)が変われば、選択の幅も広がるし、どんな出来事にも必ずプラスの意味がある可能性を考えられるようになるのではないかな?と思います。

 

例えば、これまでの経験を振り返ったときに、

「あの体験はこのためにあったんだなぁ」

と言ったように、今はわからなくても、後になってわかることもたくさんありますよね。

ついつい今を見てネガティブに見がちですが、ネガティブな出来事の中にも、ポジティブなものが隠れているかもしれない。

そう思えるようになれたら、少なくとも今よりは感情のコントロールがうまくできるのではなかな?と思います。

逆境や挫折といった状況を変えられて、その出来事だけじゃなくて、人生の意味も肯定的にとらえられるようになれたら、少なくとも今の自分はもう少しポジティブな人間になれる気がします(笑)

そうできたら、色んな場面での選択肢も広げられるし、さらに新しいことも生まれるかもしれない。

 

最後に

とっても簡単なことしかまだお話しできませんが、少しずつ勉強してまた記事をアップしたいなぁと思います(*'ω'*)

 

 

プロが教えるはじめてのNLP超入門

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実務入門 NLPの基本がわかる本 (実務入門)

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マンガでやさしくわかるNLP

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2017年9月 #うさこ日付シート 配信案内

dailysheet-201709

  

こんにちわ。うさこ(@cocoaxik)です。

遅くなりましたが、9月の日付シートのネットプリントとデータ配信がの準備が完了しました(*'ω'*)

もしよろしければ、ご利用くださいませ☆

 

今月は自分の誕生月なので、好きな色や模様や色々を詰め込みました。サイズ感は、8月の画像ですが、インスタグラムの↓の投稿を参考にしてください☆
(大体、毎回このサイズになります)

https://www.instagram.com/p/BXIyYiknssT/

【 #日付シート配信案内 】#うさこ日付シート #手帳ゆる友 :写真はセブンでネットプリントした場合の色見本や大きさ見本を兼ねてみました。:ブログなどまとめがまだできてませんので、ご購入頂ける方は、7月配信案内の記事内よりnoteやBASEに飛んで頂くかブログ更新までもう暫くお待ちくださいm(_ _)m:うさこ日付シートは、てはさん( @teharabbit )のアイデアをお借りして独自でデザインしたものです。:フォントは商用利用可能なフォントを利用しています。無断配布や、全体を写した写真のアップはご遠慮ください。

 

9月日付シートのカットイメージはこんな感じです。

https://www.instagram.com/p/BYn3Jainl9j/

【 #うさこ日付シート 】ネットプリント鋭意準備中です。。。遅くなってしまいすみません(>_<;)#日付シート #手帳ゆる友

印刷方法は2タイプ☆

ネットプリント
 今回もA4版とB5版を用意しています☆
 お好みのサイズをお試しくださいませ( *´艸`)❤

◆noteまたはBASEよりPDFをダウンロード(有料 おまけ付き100円)
 自宅でプリントorネットプリントに登録してコンビニでプリント

 ネットプリントの登録方法についてはこちら

 

★お願い★
再配信は行いません。
プリント期限内にプリントをお願いします。
期限内にプリントができなかった場合はPDFをご購入いただくようお願いいたします。

 

ネットプリント

セブンイレブン
予約番号:1003 1095
印刷属性:B5/A4選択1枚(プリント時にサイズをお選びください)
有効期限:2017/9/13 23:59

【ローソン・ファミリーマート・サンクス・サークルKセイコー
受付番号:3CG2ZXLKRR
印刷属性:A4/B5選択1枚
有効期限:2017/9/14 22時頃まで


【台湾ibon】
取件編號:59118 22320
印刷属性:A4 1枚
文件列印期限:2017/9/9 下午 09:18:11

----------

ご利用いただけたら幸いです♡

 

また日付シート作成用のソフト利用料やオフ会、その他諸々企画をどんどんやっていきたいので、よければご協力お願いします☆

カンパをお願いします☆

 

 

PDFのダウンロード

PDFは、noteにてオマケ付き 100円にてデータダウンロード用のURLを配信しておりますので、ご自宅でプリントいただくか、ネットプリントに登録するかして、プリントをお願いします。
BASEは、日付シート単品のみの販売に変更しました。おまけ付きの場合は、noteをご利用ください。

 

【note】

note.mu


 

【BASE】

cocoaxik.thebase.in


 

ご利用前にお読みください☆

ちょこっと、使用の際のお願いをまとめました。
ご協力いただけたら、助かります。

  • 日付シートの転売・再配布は禁止いたします。
  • 「うさこ日付シート」は、著作権をクリアしたフォントを使用しています。
  • SNSで写真をアップいただく際は、「♯うさこ日付シート」とタグ付けお願いします☆彡.。
  • 日付シートのみ単品は金額設定の都合上、BASEのみでの販売となります。

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

 

2017年8月 #うさこ日付シート 配信案内

201708-dailysheet

  

こんにちわ。うさこ(@cocoaxik)です。

遅くなりましたが、8月の日付シートも無事(?)、配信となりました(*'ω'*)

もしよろしければ、ご利用くださいませ☆

 

今月はなんとなく『和』な気分だったので、日本の伝統色と模様を使ったデザインにしてみました♡
サイズ感は、インスタグラムの↓の投稿を参考にしてください☆
(大体、毎回このサイズになります)

https://www.instagram.com/p/BXIyYiknssT/

【 #日付シート配信案内 】#うさこ日付シート #手帳ゆる友 :写真はセブンでネットプリントした場合の色見本や大きさ見本を兼ねてみました。:ブログなどまとめがまだできてませんので、ご購入頂ける方は、7月配信案内の記事内よりnoteやBASEに飛んで頂くかブログ更新までもう暫くお待ちくださいm(_ _)m:うさこ日付シートは、てはさん( @teharabbit )のアイデアをお借りして独自でデザインしたものです。:フォントは商用利用可能なフォントを利用しています。無断配布や、全体を写した写真のアップはご遠慮ください。

 

印刷方法は2タイプ☆

ネットプリント
 今回もA4版とB5版を用意しています☆
 お好みのサイズをお試しくださいませ( *´艸`)❤

◆noteまたはBASEよりPDFをダウンロード(有料 おまけ付き100円)
 自宅でプリントorネットプリントに登録してコンビニでプリント

 ネットプリントの登録方法についてはこちら

 

★お願い★
再配信は行いません。
プリント期限内にプリントをお願いします。
期限内にプリントができなかった場合はPDFをご購入いただくようお願いいたします。

 

ネットプリント

セブンイレブン
予約番号:7209 8167
印刷属性:B5/A4選択1枚(プリント時にサイズをお選びください)
有効期限:2017/8/6 23:59

【ローソン・ファミリーマート・サンクス・サークルKセイコー
受付番号:3CG2ZXLKRR
印刷属性:A4/B5選択1枚
有効期限:2017/8/7 1時頃まで


【台湾ibon】
取件編號:7302351327
印刷属性:A4 1枚
文件列印期限:2017/8/2 上午 12:23:48

----------

ご利用いただけたら幸いです♡

また日付シート作成用のソフト利用料やオフ会、その他諸々企画をどんどんやっていきたいので、よければご協力お願いします☆

 

PDFのダウンロード

PDF配信開始しました。noteまたはBASEにてオマケ付き 100円にてデータダウンロード用のURLを配信しておりますので、ご自宅でプリントいただくか、ネットプリントに登録するかして、プリントをお願いします。

 

【note】

note.mu


 

【BASE】

cocoaxik.thebase.in


 

ご利用前にお読みください☆

ちょこっと、使用の際のお願いをまとめました。
ご協力いただけたら、助かります。

  • 日付シートの転売・再配布は禁止いたします。
  • 「うさこ日付シート」は、著作権をクリアしたフォントを使用しています。
  • SNSで写真をアップいただく際は、「♯うさこ日付シート」とタグ付けお願いします☆彡.。
  • 日付シートのみ単品は金額設定の都合上、BASEのみでの販売となります。

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

[rakuten:ringolife:10000252:detail]

[rakuten:the-bunbougu-manyou:10018407:detail]

 

2017年7月 #うさこ日付シート 配信案内

201707-dailysheet

  

こんにちわ。うさこ(@cocoaxik)です。

7月の日付シートは少し早めですが、配信となりました(*'ω'*)

もしよろしければ、ご利用くださいませ☆

 

今月は七夕ということもあるのと、大好きな蓮の季節なので、星空と蓮がイメージなつもりです(星空がたくさんだけれどもw)

 

印刷方法は2タイプ☆

ネットプリント
 今回もA4版とB5版を用意しています☆
 お好みのサイズをお試しくださいませ( *´艸`)❤

◆noteまたはBASEよりPDFをダウンロード(有料 おまけ付き100円)
 自宅でプリントorネットプリントに登録してコンビニでプリント

 ネットプリントの登録方法についてはこちら

 

★お願い★
再配信は行いません。
プリント期限内にプリントをお願いします。
期限内にプリントができなかった場合はPDFをご購入いただくようお願いいたします。

 

ネットプリント

セブンイレブン
予約番号:6544 6491
印刷属性:B5/A4選択1枚(プリント時にサイズをお選びください)
有効期限:2017/6/25 23:59

【ローソン・ファミリーマート・サンクス・サークルKセイコー
受付番号:3CG2ZXLKRR
印刷属性:A4/B5選択1枚
有効期限:2017/6/26 19時頃まで


【台湾ibon】
取件編號:9684320430
印刷属性:A4 1枚
文件列印期限:2017/6/21 下午 06:43:16

----------

ご利用いただけたら幸いです♡

また日付シート作成用のソフト利用料やオフ会、その他諸々企画をどんどんやっていきたいので、よければご協力お願いします☆

 

PDFのダウンロード

PDF配信開始しました。noteまたはBASEにてオマケ付き 100円にてデータダウンロード用のURLを配信しておりますので、ご自宅でプリントいただくか、ネットプリントに登録するかして、プリントをお願いします。

 

【note】

note.mu

 

【BASE】

cocoaxik.thebase.in

 

ご利用前にお読みください☆

ちょこっと、使用の際のお願いをまとめました。
ご協力いただけたら、助かります。

  • 日付シートの転売・再配布は禁止いたします。
  • 「うさこ日付シート」は、著作権をクリアしたフォントを使用しています。
  • SNSで写真をアップいただく際は、「♯うさこ日付シート」とタグ付けお願いします☆彡.。
  • 日付シートのみ単品は金額設定の都合上、BASEのみでの販売となります。

 

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ネットプリントについてと自分での登録方法

netprint-20170529

こんにちわ★うさこ(@cocoaxik)です(*'ω'*)

最近、日付シート、その他手帳関連のフリーペーパーがSNS上で溢れていますね。
(あたしも流している人なんですが…)

そのネットプリントですが、少し誤解があるようなので他の方もブログに書いてらっしゃいますが、あたしも書く事にしました。

 

そもそもネットプリントって?

自宅にプリンタがない人や写真をキレイに印刷したい!という人が自分で印刷したいものを登録してコンビニでプリントするサービスです。

日付シートの配信案内とかを見ると、コンビニ名と予約番号なるものを見かけると思います。それを見て、料金をコンビニのコピー機に投入して印刷している方も多くいらっしゃると思います。

この料金。

これはただのコンビニのコピー機を使用するための料金です。

 

配信する人にもお金が入っているんじゃ…?

ここが一番誤解が多いのではないかと思いますが、先にお話しした通り、コンビニのコピー機に投入する60円はあくまでコンビニのコピー機の使用料なんです。

例えば、あたしも配信している「日付シート」ですが、A4カラーで1枚60円。。。。

言わずもがなですが、ここに収益は発生していません。収益が発生しているのは、コンビニとコンビニにコピー機を置いているメーカーの間だけです。

 

ということで配信する人は、自分で各コンビニのネットプリントのシステムを使って日付シートや手帳ペーパーなどを作って、登録して、各所で告知して、「無償」で配信しています。
てちょぷりとかの企画があって、たくさんのペーパーが配信されたと思いますが、あれも全て、他の人の参考になったら、楽しんでもらえたら…とそんな気持ちで無償で配信されているんだと思います。

 

再配信はいたしません。

以前は、使ってくださる方がいるから…と再配信をしていましたが、正直配信にはかなり時間がかかります。

うちは子供はいないので、仕事と家事をするだけですが、それでもやっぱり自分がやりたいことや、家にいないとできないことを後回しにしてまで再配信ってする価値があるのかな…?と最近思います。

中には「再配信してください」「配信ありますか?」とダイレクトにおっしゃる方もいます。

が、しかし、再配信のために配信のときとほぼ同じ時間を使って配信するなら、その時間で普段できないことをやりたいというのが本音です。

ですので、基本的に「日付シート」の再配信はいたしません

また日付シート以外は基本的にネットプリントでの配信は行いません

少し前から使用している「note」にてPDFをご購入いただくようお願いします。

 

 

ネットプリントの登録方法

前置きが長くなりましたが…この記事を書くにあたって 先にお伝えした方がいいかと思い、長い前置きに至りました。

ここからが本題です。

まず、ネットプリントですが、日本のコンビニでは大きく「セブンイレブン」と「それ以外」の2つに分かれます。

 

セブンイレブン

会員登録後、プリントしたいデータを登録します。登録する際のデータサイズは1ファイル最大10MBまでです。
www.printing.ne.jp

 

  1. 初めて使う際はまず、会員登録 (無料)が必要です。

    f:id:cocoaxik-usaco:20170529104632j:plain

  2. 会員登録後、ログインできたら、左側にある「普通紙にプリント」をクリックして次へ進みます。

    f:id:cocoaxik-usaco:20170529104948j:plain

  3. 「参照...」をクリックして登録したいPDFファイルを選択するか、「アップロードするファイルをドロップ」部分に登録したいファイルをドラッグ&ドロップします。
    f:id:cocoaxik-usaco:20170529105152j:plain
  4. 用紙サイズやカラーモード、予約番号のタイプを選択して、「登録する」をクリックします。登録が完了すると文書一覧に登録した文書が表示されるので、予約番号を確認して、コンビニへプリントしに行きます。

    f:id:cocoaxik-usaco:20170529105840j:plain

  5. 以上で、ネットプリントの登録は完了です。

 

ファイルの登録はスマートフォンiPhoneAndroid)からも可能です。

netprint

netprint

  • Fuji Xerox Co., Ltd.
  • ビジネス
  • 無料

 

セブンイレブン以外】

ファミリーマート/ローソン/サークルK・サンクス/セイコーマートセーブオンで利用できるネットプリントサービスです。
セブンイレブンと同様、会員登録後、プリントしたいデータを登録します。登録する際のデータサイズは1ファイル最大10MBまでです。

networkprint.ne.jp

 

  1. 初めて使う際はまず、会員登録 (無料)が必要です。

    f:id:cocoaxik-usaco:20170529110841j:plain

  2. 会員登録後、ログインできたら、以下の画面が表示されるので手順に沿ってプリントしたいファイルを選択して登録します。

    f:id:cocoaxik-usaco:20170529110906j:plain

  3. 以上で、ネットプリントの登録は完了です。

ファイルの登録はスマートフォンiPhoneAndroid)からも可能です。

ネットワークプリント

ネットワークプリント

  • Sharp Corporation
  • ユーティリティ
  • 無料


最後に

台湾ibonについては、また時間があるときに追記しますw

 

ひとまずパソコンからのファイルの登録方法で説明しましたが、アプリをインストールすればスマートフォンからの登録も可能です。
DropboxGoogleドライブ等、クラウドアプリから直接プリント登録もできます。

長くなってしまうので、スマホからの登録方法についてもまた後日…

 

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クラウドソーシング「ランサーズ」